电脑综合症有哪些症状

发布时间:2022-01-15 07:36:16   来源:湖湘生活网    语言:【简体中文】 【繁體中文】
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很多人因为工作的需要就要面对电脑,其实很多时候,还必须得长期的面对电脑。因为长期下来,很多人就产生电脑综合症。其实吧,这些情况是可以避免的,因为这个是可以后天注......


  很多人因为工作的需要就要面对电脑,其实很多时候,还必须得长期的面对电脑。因为长期下来,很多人就产生电脑综合症。其实吧,这些情况是可以避免的,因为这个是可以后天注意的,好多人不知道方法而已,这里就教大家一些方法,可以试一试。

电脑综合症有哪些症状

  电脑综合症有哪些症状

  注意工作环境。电脑室内光线要适宜,不可过亮或过暗,避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰广线。注意劳逸结合,避免长时间连续操作电脑,使用电脑的时间最好是30分钟就休息一下,可到室外散步,或抬头望天,或向远处眺望,或进行10-20次伸颈和扩胸练习。

  要保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电,其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处,时间久了,易发生斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变等。为减少辐射,应使办公室保持通风干爽,这样能使那些有害物质尽快排出,在电脑桌下放一盆水或是放一盆花草也可减少辐射,勤洗脸也能防止辐射波对皮肤的刺激。

  注意养成良好的卫生习惯。电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西,也不宜在操作室内就餐,否则易造成消化不良或胃炎。电脑键盘接触较多,工作完毕应洗手以防传染。

  眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

  调整身心、纠正错位的思维定势,并在此基础上处理好各种人际关系。

  加强自我保健意识,采取必要的预防措施。如工作前适当准备,工作中适当休息,工作后适当放松,平时加强体育锻炼。

  不长时间泡网,尽量控制上网时间和次数。

  最后别忘了,使用电脑后,一定要洗手。键盘上面附着着很多细菌和病毒,也会给人带来伤害。

  上面的就是需要注意的地方,还有很多地方也是需要注意的。电脑综合症是可以治疗的,当然了,这个是需要一定的时间治疗的。最后一个就要注意的就是上面的建议就是人们的经验,所以还是值得去学习了解一下的。最后祝大家身体健康。