碳酸饮料对身体有什么坏处

发布时间:2022-02-14 10:49:29   来源:湖湘生活网    语言:【简体中文】 【繁體中文】
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炎热夏日,碳酸饮料是人们最喜爱的一种饮品。据相关调查数据显示,全球碳酸饮料的销量每年都呈暴涨趋势。以可口可乐为例,仅其销量就达到2000亿吨,尤其是夏季,是碳酸......


  炎热夏日,碳酸饮料是人们最喜爱的一种饮品。据相关调查数据显示,全球碳酸饮料的销量每年都呈暴涨趋势。以可口可乐为例,仅其销量就达到2000亿吨,尤其是夏季,是碳酸饮料销量最好的季节之一。

碳酸饮料对身体有什么坏处

  碳酸饮料对身体有什么坏处

  尽管碳酸饮料是比较受欢迎的饮料之一,但它们还是许多危害。一瓶普通的碳酸饮料,其中所含的热量,相当于我们每天吃半碗米饭的饭量。对于夏天有减肥想法的人来说,经常喝碳酸饮料真的很难减肥

  除了对减肥有影响外,还会出现以下反应,看看有没有?

  经常饮用碳酸饮料会损害牙齿健康:

  牙齿在咀嚼食物时非常重要,而市面上的碳酸饮料大多含有大量的多聚磷酸盐,对我们身体的新陈代谢,尤其是钙磷代谢有一定的影响。

  成人、青少年和儿童都会受到它的影响,从而损害牙齿的健康。一项研究表明,经常喝碳酸饮料的人,与不经常喝碳酸饮料的人相比,患龋齿的概率明显更高,甚至超过100%,达到200%。

  即使是不加糖的标准碳酸饮料也含有一定量的磷酸和碳酸,这两种物质都会对牙齿造成很大的伤害。可以说,碳酸饮料喝得越多,患龋齿和牙齿健康的风险就越大。

  经常饮用碳酸饮料会增加患骨质疏松症的风险:

  众所周知,缺钙会增加患骨质疏松症的风险。令人惊讶的是,碳酸饮料也增加骨质疏松症的风险。研究发现,经常喝碳酸饮料的人往往很少喝奶制品,而奶制品是很好的补钙来源,其中的钙成分很容易被人体消化吸收,是日常营养的来源。

  如果长期不喝奶制品或者换成碳酸饮料,会造成身体缺钙,一定程度上增加骨质疏松的概率。

  因此,无论从哪个角度,都不建议大家经常喝碳酸饮料。如果真想喝,最好选择零热量的碳酸饮料。对于正在成长发育的群体,最好不要饮用,以免在年轻时给自己的健康留下隐患。