怎样预防老年痴呆

发布时间:2022-02-14 10:49:29   来源:湖湘生活网    语言:【简体中文】 【繁體中文】
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老年痴呆是一种记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征的疾病。那么怎样预防老年痴呆,下面湖湘生活百科给大......


  老年痴呆是一种记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征的疾病。那么怎样预防老年痴呆,下面湖湘生活百科给大家介绍一下几种简单的方法预防老年痴呆

怎样预防老年痴呆

  怎样预防老年痴呆

  早餐一碗粥

  中医认为,肾为先天之本,肾藏精,主生长发育。肾主藏精,以气为用,肾气的盛衰直接关系着人的生长发育,乃至衰老的全过程。

  《黄帝内经》讲,肾精充盛,能够延年益寿。

  想要保护好肾,就要从饮食入手。顾爷爷每天早上都要吃上1~2碗自制的养生粥,这碗粥有什么奥秘呢?

  核桃芝麻薏米粥

  食材:核桃4-5颗黑芝麻一把薏米一小把鸡蛋一个牛奶适量

  步骤:可以直接将食材放在一起煮,或者将食材用破壁机打成碎糊状,再熬成粥更顺滑。

  方解

  核桃

  核桃是人们喜爱的坚果,有健脑、抗衰老的作用。中医讲入肾、肺、大肠经。可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便。

  专家提醒:核桃仁上有一层褐色的薄皮,营养价值极高,千万不要扔掉了!

  芝麻

  黑芝麻药食两用,具有“补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥”等功效,被视为滋补圣品。

  常吃黑芝麻能治须发早白,有乌发润发、养颜润肤的作用。

  薏米

  《本草纲目》记载:“健脾益胃,补肺清热,去风去湿”。

  薏仁有祛湿、健脾两大功能,传统上用于小便不利、水肿、脚气、湿温、泄泻等症状。

  核桃、芝麻补肾,薏米补脾。核桃芝麻滋补的同时,薏米帮助前者吸收。还能防止核桃吃的过多引起的腹泻。