多喝水有什么好处?感冒多喝水有用吗?

发布时间:2022-04-15 09:11:13   来源:湖湘生活网    语言:【简体中文】 【繁體中文】
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对于水的重要性,相信我们每一个人都知道,身体中一大半是水分,我们不能一天不喝水,而且喝水的好处也是非常多的,对于一些症状和疾病,多喝水也能够缓轻甚至消失。同时,......


  对于水的重要性,相信我们每一个人都知道,身体中一大半是水分,我们不能一天不喝水,而且喝水的好处也是非常多的,对于一些症状和疾病,多喝水也能够缓轻甚至消失。同时,医生也会建议我们没事多喝水,下面请跟湖湘生活百科一起来看看多喝水有什么好处

多喝水有什么好处?感冒多喝水有用吗?

  感冒多喝水有用吗

  气温变化非常大的季节,很多人都会出现感冒的症状,平时除了吃药、打点滴,医生还会叮嘱病人?“多喝些热水。”大家知道医生为什么这样说吗?感冒多喝水有用吗?下面请跟湖湘生活百科一起来看看多喝水有什么好处。

  身体对疾病是这样防御的

  从打喷涕到癌症的9个步骤……存在却容易被忽略。看过了就知道为什么不建议轻易去吃药、打针、输液了。

  1、打喷嚏

  如果病原菌、灰尘、花粉等物质飞到我们的鼻腔的话,我们的身体就会自然而然的启动防御系统,将它们以打喷嚏的方式打出来。

  2、咳嗽

  如果病原菌没有被打出去就会进入上呼吸道、支气管、身体启动第二道防线咳嗽将病原菌咳出。而我们以为咳嗽是病,马上吃止咳化痰的药大量的抗生素(消炎药),将本来要排出体外的病原菌又压回身体里面去,于是身体的防御系统进入了第三步。

  3、乏力没有食欲

  身体告诉我们要好好休息,集中体力对抗进入身体里的病原菌,往往在这个时候我们会强迫自己吃饭,吃饭需要消耗能量来消化食物,身体不想吃饭我们就不吃,增加喝水量同时多喝蔬果汁。如果这一步没做好身体将进入第四步。

  4、发烧

  一方面表明病原菌进入了血液,身体的就启动免疫力表现为发烧,将病原菌烧死,当温度升高到38.5度时免疫力会增加一倍,温度升到40度大部份病毒将被烧死,我们只要喝足够的水,人体永远不会烧出问题,而我们打退烧针,吃退烧药却帮了病毒的忙。于是身体将进入了第5个阶段。

  5、过敏

  防御系统要将血液里的毒素排出体外,因此皮肤会过敏,而我们现在大多数人用抗过敏药.涂药膏.将本来要通过皮肤排出来的毒素,再度压进身体里。

  6、发炎

  我们的身体为了能够照顾到大局,就会将血液中的细菌以及病毒聚集在一个地方,所以就会出现红肿以及疼痛的感觉,这时候如果我们为了消炎吃了很多抗生素的话,就会反过来帮病毒的忙,这时候身体就无法进入到第七个阶段了。

  7、溃疡

  人体是非常智慧的为了保护身体,因此在发炎的地方烂掉也不会让病原菌到处跑。这时原材料不足的话,身体将溃疡部位纤维化进入第八步。

  8、纤维化、硬化、疤痕化

  身体为了保护自己将溃疡处包裹起来,疤痕硬化后病原菌也不能活动了,功能也不好了,人们为了舒服又是大量的抗生素,50%的死亡跟硬化有关,进入第9步。

  9、癌变、肿瘤化

  细胞为了适应新的环境只有突变,癌细胞是在严重缺水,缺氧,缺营养的情况下形成,从一个癌细胞发展到绿豆大小需要10-15年时间,而从绿豆大小发展成鸡蛋大小只需要一年,癌症的潜伏期最少都有10-15年时间。

  在从打喷嚏到癌症的这九步中,每走一步,我们只要听听身体的声音,多喝水,注意休息,给足细胞所需的原材料,身体会自己去修复,我们才可以优雅的老去,而不会被病痛折磨至死。

  多喝水有什么好处

  水是生命之源,人体一切的生命活动都离不开水。对于人体而言,水在身体内不但是“运送”各种营养物质的载体,而且还直接参与人体的新陈代谢,因此,保证充足的摄水量对人体生理功能的正常运转至关重要。但是,很多人对喝水的理解仅仅限于解渴。其实喝水也是一门学问,正确地喝水对维护人的健康非常重要。那么,人一天喝多少水最好。

  1、水是最好的药

  水在人体内占到了70%左右,只要缺少一点就对人体功能产生影响。

  对于大自然赐予我们的健康的灵丹妙药,当然不能仅仅局限于是否喝足了水,如果你以下面的错误方式来享受它,同样对健康不利。

  2、早晨起床后,喝一杯淡盐水促进身体排毒

  人在整夜睡眠中滴水未饮,但呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中,这些生理活动要消耗损失许多水分,喝盐水反而会加重高渗性脱水,令人更加口干。

  而且早晨是人体血粘度最高的时间,喝盐水会使血压更高,尤其是心脏功能不好、有高血压的人更不宜在早晨饮用淡盐水。

  专家建议,淡盐水更适合在运动或大汗后喝,以补充身体丢失的水分和钠。

  3、为了美丽和健康,喝水越多越好

  水对于美容至关重要,饱满光滑的皮肤离不开水的滋润。但对于女人来说,并不是喝得越多越好,每天8杯水就足够满足身体的需要了。除了这8杯水外,通过食物我们也能补充大量的水分,实在没有必要再强迫自己大量喝水了,否则物极必反,会增加肾脏的负担。

  4、干净卫生的水就是好水,没必要分酸碱

  由于我们摄入的酸性食物过多,使体内的酸性大大多于碱性。因此,为了健康,只有天然弱碱性水才更适合我们长期饮用。

  那么,我们如何知道哪些是对人体有益的弱碱性水呢.重视水的酸碱度的品牌,都会在瓶贴上标明,在购买时,看看标签就知道了。

  5、汤就相当于水,以喝汤代替喝水更聪明

  汤中除了水,还富含盐分和脂肪。所以,虽然可以以喝汤的形式来补充水分,但是同时也会食用了较多的盐分和脂肪,这会慢慢蚕食你的好身材,因此喝汤不是代替喝水的好方法。从减肥的角度来说,喝粥反而是个更明智的做法。

  6、女人多喝水能养颜

  从健康的角度来说,男人们更需要多喝水。美国学者通过大量的研究发现,多喝水可以预防尿结石和膀胱癌,而这两种疾病的患病人数中男性大约要占到3/4。

  总而言之,一天喝水多于4杯的男人比喝1杯或更少水的男性患癌症的风险要降低32%。此外,即使男士与女士喝同样多的水,男士也容易脱水,因为他们活动量大,爱出汗,比女士更易散失水分。

  7、口渴表示身体缺水,不渴不用喝

  与吃饭不同,人喝水的欲望远没有那么强烈,等你感觉到口渴时,你正一步步迈向脱水的边缘,身体已经丢失大量的水分。即便此时补水了,你的身体还是容易出现注意力不集中、易激动、疲劳,甚至头疼等症状,所以喝水也要讲究未雨绸缪。

  你可以根据自己尿液的颜色来判断是否对饮水量进行调整。一般来说,如果尿液颜色为深黄色,则表示身体缺水,需要多补充一些水。

  8、每天喝多少水是足量的

  专家解读:在此分享以下三点经验:第一,不要用其他方式代替喝水。无论您每天喝多少茶、多少咖啡、多少饮料,还是喝多少汤、多少粥……都不能代替喝水。只有喝水才是补水,其他的都是脱水。只是大脱水还是小脱水而已;第二,不要轻信厂家、商家的宣传:这个水好,那个水不好。只要是缺水了,就要立刻、马上补水;第三,不要机械地规定喝水的量,检验是否喝足了、喝够了水的标准,不是什么8杯水、6杯水的概念,而是要看您每次小便尿液的颜色和气味,颜色、气味重了,就要立刻补水。3杯水喝下去,小便清澈了,就说明够了;10杯水喝下去,小便还是黄的,就说明不够。

  9、11杯说法耸人听闻

  “每天11杯水.这纯属无稽之谈,”专家说,水的需求量必须视每个人所处环境(温度、湿度)、健康情况及食物摄取量等而定,没有一个确定的标准值。目前,仍无确切证据表明,人体对水的需要量与气温升高有关。按照美国人的说法,我们每天要多摄取1/3的水。如果盲目补水,甚至会使人出现虚弱无力、心跳加快、痉挛、昏迷等“水中毒”症状。

  10、正常人每天喝多少水才算适量

  那么,正常人每天喝多少水才算适量.一般而言,人体每天通过尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分,大约是1800―2000毫升,因而人们一直认为,每天需要补充2000毫升左右的水分。但这2000毫升水分不一定都由喝水获得,我们每天吃的各种食物内含有很多水分,应该一并算进去。因此,扣除三餐中由食物摄取的1000―1200毫升水分,我们每天只要再喝1500毫升水,也就足够了。总原则是:一天不能少于500毫升,但也不要超过3000毫升。

  结语:所以说,大家要记住了,多喝水是没有错的,能够将体内的污物以及病毒和细菌都顺利的排出体外的,我们一定要多喝水。同时,不能够等到口渴的时候再去喝水,这时候身体就已经缺水了。